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禁煙方法について

禁煙する方法はたくさん
ありますよね^^

1日1箱だった人が
軽いタバコにして、本数を少なくして・・・

というように減煙していく方法

ニコレットみたいにニコチンを
含んだものを代用品として
依存を解消させる方法

またはまったく何もせずに
すっぱりとやめる方法など、

禁煙する方法は
人それぞれですよね^^

ちなみに私はやめようと
思ってたときに本屋で
見つけた

『禁煙セラピー』

を買って帰り、一晩で
読みきりその日のうちに
やめました

今度詳しく紹介したいと
思います^^

ちなみに、今回は
やめられると思い

周りに
「やめた」と言い切りました・・・

途中で後悔しました 

でも「言ったからには
吸えない」

みたいな気持ちになりましたよ

みなさんの
独自の禁煙方法あったら
教えてください

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